動作說明：

預備動作：兩腳打開與肩同寬，上半身成自然放鬆狀態，膝蓋保持彈性往下蹲1個8拍，右腳(第7拍)、左腳(第8拍)為預備拍(1,2)，右、左腳做完算一組。

1-1 雙腳往上跳同時在空中分腳並使身體面向左方。落地時右腳(1)踩在前方，左腳(2)踩在後方。

1-2 雙腳收回時，先收右腳(1)再收左腳(2)，並踩回中心線。

2-1 雙腳往上跳同時在空中分腳並使身體面向右方。落地時左腳(2)踩在前方，右腳(1)踩在後方。
2-2 雙腳收回時，先收左腳(2)再收右腳(1)，並踩回中心線。

備註：

1. 預備拍1.2：腳譜視譜中，1為右腳，2為左腳。

2. 中、前、後三條基準線：

(中)：預備拍1.2踩踏位置即為中心線。

(前)：中心線前方踩踏位置即為第二條線。

(後)中心線後方踩踏位置即為第三條線。